告别黄脸婆称号,原来你也可以很美

大连广誉远中医院

黄脸婆一词,对许多女人来说都是噩梦。谁也不想成为黄脸婆,但是很多女性朋友既要照顾家庭,稍不注意皮肤就会变得暗沉、发黄。来来来,跟我学保证你面色红润万人迷。


先来说说什么是正常肤色

对于黄种人来说,正常人的面色微黄,略红润而有光泽。如果脸部皮肤光泽暗淡、憔悴,就说明身体状况欠佳、五脏六腑有些不在状态了。最常见的,就是随着时间的推移,脸部皮肤渐渐变黄暗淡。


1

萎黄:面色暗黄憔悴、没有活力

原因:

气虚、血虚,导致精血无法被气推动向上滋养面部,缺少了气血的滋养,皮肤自然不会焕发出动人的光彩。


同时会伴随着:

1、全身疲倦乏力

2、腹胀便溏或便秘,食欲不振

3、头晕心悸、易出汗

4、轻度浮肿


改善建议:

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原料:党参10克,大枣5个,糯米250克,白糖10克

做法:把党参泡发,留汤备用;糯米置于锅中,将大枣和党参摆在上面,蒸熟;把泡发党参的汤加白糖煎熬成黏汁,浇在饭上即可食用。


2

阴黄:脸色如蒙一层灰,感觉总没洗干净

原因:

寒气内阻,脾阳气因为贪食生冷或外感寒湿受到损伤,无力抵抗嚣张的阴邪,因此在脸部就反映出了晦暗的现象。


同时会伴随:

1、手脚冰凉

2、痛经

3、口臭,反复口腔溃疡

4、关节、肌肉无故疼痛


改善建议:

干姜15克、艾草30克、小茴香15克,煮水泡脚。


除了饮食调理,日常生活需要注意以下几点:

1、防晒。紫外线作为皮肤老化的第一杀手,绝对要无情地拒之门外!

2、每周至少要做两三次运动。长期缺乏运动,会导致体内囤积过多的废物废气,肤色自然不会好看。

3、早睡、早睡、早睡。熬夜一次真的是多少次早睡都补不回来啊,一旦熬夜,皮肤自然会“造反”,油脂分泌一下子旺盛起来,长痘痘、肤色暗淡挡都挡不住!



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