【医学科普】老人跌倒了怎么办？
浦东卫生计生
跌倒后的自救
1、如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。
2、休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。
3、双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。
4、以椅子为支撑，尽力站起来。
5、休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。
如果通过以上努力仍无法站立，那就不必强行站立，选择能实施的求救方式，如敲门或柜、打电话、按报警器等方式报告自己跌倒了，然后利用周边物品让自己保持舒服和温暖，静静躺着或靠着等待救援。
对老年人跌倒的现场处置
发现老年人跌倒，如只是简单的擦伤，可以进行清创和消毒处理，若老人已无法自行起身，则不要急于扶起，及时拨打120求助。
本文来源：疾控中心
希望大家多多关注我们“浦东卫生计生”公众微信，每天都会有准确、精彩的健康资讯推荐到大家哦！
小卫和小薇，祝您健康每一天！
长按二维码关注浦东卫生计生：
