健康贴士 | 春捂得当不生病
时而寒风瑟瑟，时而春雨绵绵，时而眼光明媚。广东再次一周经历春夏秋冬。广东的天气很是撩人，不少妹子也迫不及待穿起了裙装，尽管瑟瑟发抖也要当一个要风度不要温度的“美丽冻人”。然而，问题来了，妹子被告知感冒咳嗽久不愈的问题竟出现在衣服上。是的，就是出现衣服上。当别人长裤棉衣裹身，她上身穿了件白色T恤，外搭一件黑色夹克，下身是一条黑色热裤，露出一双长长的大白腿，任大风肆意吹，很是青春活力。
其实，大冷天穿得比较露并非是女明星们的专利，放眼周遭，穿着打扮上喜欢露脚踝、露膝盖、露腿，甚至是露脐的人比比皆是。风度有了，温度却没有了保障，健康问题也随之而来。在冬春交替之季，气温忽冷忽热，早晚的温差也较大，如果在此时过早的将身体暴露在外面，寒邪很容易入侵身体而致病，比如大家最熟知的关节炎，反复发作的鼻炎和久治不愈的感冒、哮喘，尤其是对于女性来说，寒凝血淤会致月经颜色变黑、量少、痛经、盆腔炎，甚至是不孕症。
恰逢“倒春寒”，此时，大自然阳气刚刚开始生发，气温容易反复。刚经历过一波降温，气温又开始回升了，但千万别急着脱衣服，春捂秋冻，先捂捂。“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化。人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢地减衣服。那么，咱应该怎么捂才健康呢？
首先
春捂要重点捂好“背”部，“腹”部，“足”部
背部处于人体的阳位，督脉位于背部正中，而督脉又为“阳脉之海”，保暖好背部，有助于阳气生发，减少感冒。
腹部处于人体的阴位，任脉位于腹部正中，为“阴脉之海”。做好腹部的保暖工作，有助于预防消化不良、寒性腹泻、寒呕、痛经等。
足部同样需要足够保暖，因为足部的神经末梢丰富、敏感，又因其距离心脏最远，血液循环较差，做好足部保暖才能使身体真正暖和起来。另外，中医认为寒多自下而起，很容易遭到风寒侵袭，时寒气与湿气就会悄悄地乘虚而入，尤其是裸露的膝关节，不知不觉会感到酸胀不适、关节僵硬等，易引发膝关节炎，因此同样要注意下身的保暖。
其次
何时该“捂”？
请记住两个数字。15℃和8℃。15℃是“春捂”的临界温度。研究表明，对老年人或者体弱多病的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当气温持续在15℃且相对稳定时，就可以不捂了；日夜温差大于8℃是捂的信号。一般来说，日夜温差大于8℃时，就要加衣进行“春捂”了。
再者
“春捂”要有度
“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当“冻一冻”；老年人、慢性病患者对寒凉的刺激敏感，稍不注意就会引起疾病发作，因此需要多“捂一捂”。
女人“春捂”，注意腰部保暖。不可经常穿低腰裤或急着穿薄裙，否则腰腹部就容易受凉；少穿过紧衣裤，保持下半身血液循环畅通和干爽透气，减少痛经、盆腔炎的发生。若宁愿当个“美丽冻人”，那么只能“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息”啦。
