打假！辟谣！别再被这些谣言忽悠了！

由于中国有药食同源的观念，加上大家都提倡食疗，导致很多人误以为食物能够替代药物治疗。于是，便有人提出吃蔬菜、水果治疗慢性病，治疗癌症的说法。其实，这些做法不仅没有科学依据，而且还会耽误治疗，威胁健康。

实际上，不管食品还是保健品，都只是预防、辅助作用，不能替代药物治疗。药物治疗才是治愈疾病的主要手段。

一个亲身经历，一名40多岁的高血压患者，因为听某大师说运动可以治疗他的病，不用吃药。于是不服用高血压的药，坚持运动为主，每天跑步、踢球。最后，在一次剧烈运动后倒地再也没起来了。

运动本无可厚非，但以运动代替治疗，显然是丢了西瓜捡芝麻。包括现在很多功夫疗法、气功疗法都是不可取的。适当的运动也只是作为增强体质、提高免疫力的辅助，疾病还得规范化的治疗。

蓝莓、甜菜根、大蒜、绿茶、大麦汁、柠檬……有无数种食物被人们寄予了防治癌症的厚望。但实际上，真的不存在什么超级食物。癌症的原因很复杂，不是单单靠一种食物就能防治的。

当然，这并不意味着你就可以不在意自己吃什么。一些蔬菜水果确实比另一些要更健康。吃多种多样的蔬菜水果，能使我们膳食均衡，对我们的健康也是有好处的。

请记住：没有哪种单一的食物是可以防治癌症的。只有长期坚持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、不吸烟、多运动、保持良好的睡眠，才能降低癌症发病率。

这一观点认为酸性食物会导致血液变酸，继而增加患癌风险。而人体正常的血液是略微偏碱性的，因此要多吃碱性食物。

确实，癌细胞不能在过度碱性的环境中生存，但是你身体的其它细胞也一样！目前，也没有证据表明饮食可以改变人体的PH值。

癌症细胞爱甜食，也是对合理饮食建议的误读。在饮食上，真正科学的建议依然十分无趣：即多吃水果、蔬菜、纤维、白肉和鱼类，少吃脂肪、盐、糖、红肉或者加工肉制品，以及少饮酒。

至于味精，可以说是本世纪最大谣言。小编只想说：放心吃，没有毒，很安全！科学家们早已研究过味精的安全性了，世界卫生组织（WHO）也把味精归入「最安全」的类别。

其实吧，奶茶里的珍珠就是木薯淀粉制成的，合格产品对健康无害。特殊情况下，吞食大量珍珠是有可能导致胃肠排空不畅。但只要细嚼慢咽，真的不用担心。

小龙虾，在美国已经吃了上百年。目前，全球每年的贸易量超过30万吨。欧洲市场上90%的小龙虾都来自中国。

而现在餐桌上的小龙虾都是养殖的。如果算上整个从养到吃的产业链，小龙虾的产值超过400亿元。你说，究竟能不能吃？至于重金属超标，只要不吃壳，不吃头部，都可以放心吃。

这让番茄大虾这道菜很尴尬呀！事实上，虾所含的砷绝大部分是稳定的有机砷。虾和维生素C同食，变成砒霜中毒。好吧，估计你得吃大量维生素C，并且一次性吃下200斤虾才能达到口服砒霜致死量的下限。

不知道何时开始，野生黑枸杞成了热门保健品，受到众人追捧。黑枸杞确实含有花青素，但它一系列的保健奇效（抗氧化、抗衰老、美容养颜、改善睡眠、预防癌症等）都是脑补出来的。

别说临床科学依据，甚至连动物实验都没有。吃富含花青素的蔬果是好事儿，但一味追捧黑枸杞则没有任何必要。

近年来，玛卡可以说是药品界新晋网红。价格高，还能改善性功能、治疗不孕不育、调节内分泌等等，玛卡几乎包治男女各种和性有关的疾病。但实际上，玛卡是一种十字花科的植物，与萝卜同科。食用玛卡确实能强肾保健，提高免疫力。但能否提高性能力，治疗不孕不育，目前还没有研究证明。

朋友圈疯传在心脏病突发时，立刻口服两片阿司匹林，含化，然后喝一口水吞下，接着立刻联络急救中心。而实际上，阿司匹林不能作为心脏病发作的急救药。

硝酸甘油才是心脏病的应急药物！可以先含化一片，并等待医生救援。

南极磷虾油保健品宣称功效强大，能够提高免疫力，延缓衰老，促进关节的灵活和健康，降血脂，降血糖……

对于此谣言，国家食品药品监督管理总局表示：磷虾油不能替代药品，食品药品监管总局也未批准过含磷虾油原料的保健食品。