产后护理注意补充5种营养素

经历过分娩的女性，阴道内部的肌肉会发生一些变化，如会阴处撕裂或侧切造成的不同程度的损伤。如若产后不注意护理，可能会引发感染，给产妇带来一些难言之隐。由于女性阴道口、尿道口及肛门距离较近，伤口会被产后恶露、大小便污染，因此产后伤口的护理要细心。若产褥期感染或者会阴伤口愈合不良，会对产后生活和健康产生影响。

在这个特殊时期，产妇除应遵医嘱服用药物进行对症治疗外，卧床休息及会阴部的护理等也是应遵循的常规做法，另外还可以借助一些营养素进行预防、改善和辅助治疗。下面是一些常用的营养素，你知道几种呢？

蔓越莓

蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，可以帮助女性日常防治泌尿系统感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎。它富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质，有助于清除阴道分泌物，协助更好地修复破损的内皮细胞，不让代谢物粘附在褶皱处；其中蔓越莓含有的单宁酸能有效的防止病菌进入盆腔处，帮助预防炎症和改善泌尿系统的健康。蔓越莓中的抗氧化物质还有助于产妇气色的恢复。

益生菌

正常阴道微生态环境是以乳杆菌为主的动态生态平衡系统，被称为阴道微生态环境的卫士。每天适量补充益生菌可促进乳杆菌的生长，有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。服用益生菌还可预防或改善腹泻、便秘，增强人体免疫力，帮助吸收营养成分等。

益生菌应使用专用配方菌剂，如含有罗伊氏乳酸杆菌，可产生乳酸，帮助益菌繁殖，可分泌reuterin抑菌素，以抑制坏菌的生长，可维护阴道正常酸性环境；含有唾液乳酸杆菌，具有良好的黏膜吸附性，可有效维护女性生理卫生保健；含有嗜酸乳杆菌，可调节女性生理机能，恢复生理机能菌丛健康，对致病微生物具有拮抗作用；含有鼠李糖乳杆菌，可维持阴道pH值偏酸性，提升身体抵抗力。

大豆胚芽提取物、南瓜籽提取物

两种物质相结合的独特配方可以支持健康，提升膀胱功能，南瓜籽提取物可以提高膀胱顺应性，增加膀胱初感容量。大豆胚芽提取物中的黄酮糖苷具有天然植物雌激素活性，更好促进泌尿系统健康。

荨麻、杜松

荨麻叶具有利尿作用，并且荨麻叶能刺激免疫反应、增加抗感染功效。杜松可以利尿，增加尿液量冲洗膀胱和尿道，降低感染发生；并且其有效成分对金黄色葡萄球菌有很好的抑制作用。

熊果、维生素C、维生素D

熊果叶是德国官方批准用于降低膀胱感染的草药，能杀死膀胱和尿道致病菌：熊果多年来被美国药典列为肾和尿道健康的助手。维生素C能酸化尿液，抑制细菌在尿道繁殖，并能增强免疫功能、降低感染发生。维生素D能调节免疫平衡，降低尿路反复感染的发生率。