从今天起，阳光地面对生活，不负春光
今日18时29分，迎来春分节气。
春分后，气候温和，雨水充沛，辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节。农谚有云：春分麦起身，一刻值千金。那么，就从今天起，让我们更加阳光地面对生活，告别感伤，不负春光。
你知道春分有什么习俗吗？
春分习俗
“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。
“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。
家家吃汤圆，还煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子来破坏庄稼。
春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有两米高，小的二三尺。
饮食忌热寒，求中和
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。
多睡多锻炼防春困
保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
春捂秋冻未必对
不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。
北京中医药大学的王玉英教授表示，如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱减衣服了。
对于咱温暖的大深圳来说，冬天的平均气温也基本在15℃以上，只要注意颈部、肚脐、关节等部位的保暖，穿衣服尽量做到上薄下厚，足部、腿部保暖，就可以了。
此外，头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
来源 | 人民日报/滨海宝安
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