今日健康晚餐（语音版）——春天四种坏习惯伤阳气 您可千万注意！

健康知识

1、晚上八点还去运动？春天四种坏习惯伤阳气

随着现代生活方式的改变，很多生活习惯会在不经意间损伤阳气，以下4种坏习惯，大家一定要注意。露脚踝：寒从脚起伤阳气；露腰脐：寒伤神阙损肾阳；贪吃水果：损伤脾胃阳气；深夜运动：过晚过久易伤阳。

2、微波炉加热食品到底有害吗？

关于微博炉加热食品会不会中毒、致癌的争论一直没有断过，微波炉加热食品到底有害吗？先要知道，辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射是有害的，而非电离辐射并没有那样巨大的杀伤力，如手机、电脑、路由器、微波炉、冰箱等。同时，生产微波炉时已经做了一些保护措施，不过使用微波炉时还需注意食物过热或者液体暴沸的现象。

3、小儿湿疹涂紫草油

小儿湿疹是一种变态反应性皮肤病，即常说的过敏性皮肤病。这里为大家推荐一个用紫草油外敷的方法。紫草性寒，能凉血热、清火邪、解热毒、敛水湿、消疱肿，是较好的解毒退疹、消炎止痒良药。香油能够有效保持皮肤弹性和润泽，尤适用于孩童的幼嫩肌肤。紫草油具有清热、活血、润肤的作用。

4、喝酸奶搞清四件事

喝酸奶怎么喝更健康？弄清以下4件事，帮你明明白白喝酸奶。1.发酵乳、优酪乳都是酸奶。2.酸奶的黏不是增稠剂。3.饭前饭后喝因人而异。想减少进食量的人，可选择饭前喝，消化能力较弱的人，最好饭后喝。4.活菌酸奶别用微波炉加热。

5、慢性咽炎别吃太咸

咽喉部或上呼吸道对盐分高的食物比较敏感，吃得太咸，唾液分泌减少，体内的细胞容易出现失水，咽喉黏液增加，从而导致喉咙疼痛不适，进而引发咳嗽。因此，慢性咽炎患者应少吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物。

健康资讯

1、我国突发传染病防控能力达国际水平

通过专项实施，我国突发传染病应急体系建设形成了具有完善架构和能力的突发急性传染病检测监测、预测预警和重症病例救治体系，应对重大突发疫情已初步实现了从被动应付到主动应对的转变，突发急性传染病防控能力总体达到国际先进水平。

2、“十三五”老年人健康服务将升级

国家卫生计生委、国家发改委、民政部、财政部、中国残疾人联合会、全国老龄工作委员会办公室等13部门近日联合印发《“十三五”健康老龄化规划》，要求在“十三五”期间，建立覆盖城乡老年人的基本医疗卫生制度，为老年人提供综合连续的整合型服务。

3、保康县缓解当地困难群众 “看病难、看病贵”问题

近日，保康县中医院抽调内科、外科、五官科等科室医生组成医疗小分队，到寺坪镇茶树坪村开展精准扶贫活动，将医疗卫生服务送到群众家门口。连日来，保康县卫计局组织医务人员进乡入村为贫困群众提供多方面医疗服务。