如何保养自己的胃？
敬仁堂医药连锁
人呢，总是个忙，没有闲暇的时候，上下班急匆匆，连吃饭都是.甚至泡面应付，对吗？这样越来越多的人胃痛.难受，哪怎样保养胃呢？
水是人类不可缺少的一部分，多喝水对自己有益的。最佳的饮水在早晨起床空腹以及饭前一小时喝杯水效果不错，平常也不要等口渴的不行了才喝水，要把喝水当成一种习惯。
然后就是食物，可不是乱吃的哦，要选择一些对胃好的。如小米、南瓜、土豆、山药等，，在我们这呢听老人说土豆蒸着吃对胃病有效果。
说过食物，那就该说温度了，人吃饭有的喜吃刚出锅的，有的喜吃凉水似得，那样会刺激胃黏膜，引发胃病。其实最好的温度要以不烫不凉为准。
接着就是要有规律，不是这顿吃了，下顿不吃。每天要定时定量，规定时间、不多吃也不少吃，使胃保持有规律的活动。
不吃辛辣食物等腌制、油炸食品，长期使用还会致癌。
不吃剩饭剩菜，专家表示剩菜剩饭会增加患胃癌几率。
养胃是长期的事，一定要坚持不间断。
