喝奶晒太阳来补钙

糖尿病患者补钙，一般主张尽量从食物中摄取，最好的方式就是喝牛奶。由于牛奶的营养成分很高，含有丰富的矿物质，除了钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素的含量都很多。而且牛奶中的钙，是人体所需钙的最佳来源，钙磷比例非常适当，有利于人体的吸收。