【健康科普】：四种疾病随春到， 赶快预防
1呼吸道疾病
又称上呼吸道感染，主要表现为：鼻塞、流涕、打喷嚏、音哑和咳嗽、咳痰等主要症状。天气变化时，应注意防寒保暖，加强身体锻炼。
2过敏性疾病
春季万物开始复苏，比如花粉、尘粉等也开始增多，对敏感体质的人群极易造成过敏反应，一个不小心，就可能会中招。
3心脑血管疾病
春天气候变化无常，正是心脑血管疾病的高发阶段，尤其是老年人，要特别警惕心脑血管疾病上身。
4红眼病
医学上称为急性结膜炎，春季发病率较高。感染红眼病后几小时内就可发病。最常见的传染方式是眼→手→手→眼。
春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，常吃以下10种野菜预防疾病非常管用。
1、鱼腥草
天然抗生素
作为中药的鱼腥草，更为人所熟知。鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。
2、菠菜
降血压
菠菜一年四季都有，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
3、黑芝麻
皮肤瘙痒
黑芝麻中蕴含丰厚的维生素E，促进肌肤内的血液循环，使其得到充分营养物质与水分，能有效抑制皮肤瘙痒。切忌滥用激素药物，病情未能减轻，甚至加重。
4、香椿
排毒消肿
香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。
5、荠菜
降胆固醇
专家介绍，荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。可以有效预防腋下汗腺发生异变而引起的异味（狐臭），避免异味尴尬。
6、金银花
清热解毒
金银花享有“药铺小神仙”的美名，它天性甘寒，善于清热解毒，适合春夏。用金银花煮水泡脚还可以治疗脚气。
7、春韭
补肾温阳
韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效，多吃韭菜还可以预防灰指甲。
8、山药
健脾益气
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。
用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用；若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
9、苦荬菜
预防肿瘤
苦菜中维生素C、B族维生素、维生素K、膳食纤维及各种矿物质含量丰富。
研究发现，长期吃苦菜及其制品，可预防肿瘤、增强人体免疫力等。苦菜多糖和膳食纤维还有抗便秘的作用。
10、小根蒜
保护血管
保护血管：小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结，抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。
特别是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂。与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。
俗话说“药补不如食补，急补不如缓补”。现在生活压力比较大，许多英年早逝的例子时刻在提醒我们，身体比什么都重要。
记住一句话，“如果有一天你没了，东西全都是别人的，包括你的钱和你的另一半”。发出去，让世间少一些悲剧，多一些温情。
