很多人都做过，但是你真的了解它吗？
相信很多人在上学的时候都有过这样的经历，伴随着下课铃声，一个熟悉的声音响起：眼保健操现在开始，闭眼，第一节，揉天应穴......
这时候大家都会乖乖的闭上眼睛，开始做眼保健操，但是也总会有几个调皮捣蛋鬼偷偷睁开眼睛（小编才不告诉你们我也睁过呢）。
然而小编现在近视300度了，有人说肯定是因为小时候没有好好做眼保健操，老是偷偷睁眼，所以才近视了。
小编这时有话要说了，我真的是因为没好好做眼保健操才近视的？！答案当然是no！怎么回事，那就听我来说说。
眼保健操能治疗近视吗？
首先我们要弄清楚近视的成因，是因为眼睛得不到休息，久而久之眼球前后轴就可能变长，最终发展成近视。有些人会问了，那遗传因素算不算。事实上，即使是有近视遗传因素的孩子，合理用眼，也能避免近视。
而整套眼睛保健操的动作，都是对眼睛周边做按压刺激。简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，也不能对眼轴长短产生影响。所以，眼保健操是无法治疗近视的。
眼保健操真的什么用都没有？
答案当然是no！事实上，在 2008 年推出的新版眼保健操说明里，眼保健操的主要作用就是缓解眼部疲劳，而不是预防甚至治疗近视。如果一直上课，一直写作业，眼睛就总处于疲劳状态中。课间时间能在学校的督促下，做一套眼睛保健操。让眼睛停止工作，放松下来，好好休息一下，还是可以有效缓解视疲劳的。不过前提是你的动作要做对，穴位要找准。
有的地方还推出了「主动眼球运动」代替「被动眼部按摩」，被网友热议，堪称翻白眼专业教程。
小编跟着做了一遍，等等，有点。。。。。。。晕。看来小编是跟不上时代的步伐了。
近视到底能不能预防呢？
答案当然是yes！早早养成健康用眼习惯，对控制近视进展，是真正有效的。
1
爱护眼睛，改正不良用眼习惯。
长时间、近距离用眼，是造成眼部疲劳，进而导致近视的重要原因。
2
户外运动，是国际公认的预防近视的有效方法。
利用课间休息，去室外放松，而不是趴在桌上写作业；增加户外运动，保证每天 1 小时以上的运动。比如，打乒乓球就是一种很好的训练方式。眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。
3
发现近视，及时矫正。
及早发现青少年的近视症状，及早矫正和治疗。
