枕头里放它，保护颈椎、脑血管！两病齐愈，99%中老年人都需要！

这里介绍的方法，可以让你晚上睡觉时就保护脑血管、颈动脉，帮助避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决很多年的颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛，恶心等问题。

中老年人两大问题：血管问题、睡眠问题。这两个问题不好，身体就不会好。但是这两个问题要是一起治疗，估计很难，不过我们要说，只要把脖子治了，这两个问题就能一起缓解，你相信吗？

脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。有的人光看脑子，那是不够的。不过，脖子的问题难治是医学界的共识：

● 第一是因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症，

● 第二就是等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了，预防传统的方法是按摩，预防比较难，如果不是有相关知识的人也容易按坏脖子。

今天这个方法，就是睡着保护颈椎、保护脑血管、保护我们的健康，不需要你动，只需要买两斤黄豆，做一个黄豆枕头就好啦~

黄豆枕头治疗脖子的说法大家可能听说过，但是黄豆真的有这么神奇吗？其实，这主要来源于黄豆枕的这两点好处：

不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管

枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗。

与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病

浏阳市人民医院神经内科副主任医师谭跃文介绍，黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

造价低重复使用，按摩+促眠一气呵成

黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，睡着觉就可以按摩颈脖，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于我们睡眠。

很多朋友做的黄豆枕头各不一样，如何做一个合格的黄豆枕头，大家看看方法：

1. 买 3~4斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然风凉，这样可以避免虫蛀+发芽……

2. 找一块布，然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，封好以后再反转到正面这样不会漏豆子。

3. 把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。

4. 再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形~

完成以后，就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了，我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果是非常棒的。

黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的，做一个合格的黄豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。

浏阳市人民医院中医科副主任中医师张川波介绍，黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部， 可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。 

这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松， 非常有利于疾病的康复与预防~还能保护我们的脑部血管的通畅。

谭跃文   浏阳市人民医院神经内科   副主任医师

从事神经系统疾病临床治疗20余年，曾在北京、济南等地进修脑出血微创术及颈动脉内给药介入治疗脑梗塞。擅长内科疾病的诊疗，主攻神经内科脑血管介入治疗。

坐诊：周二

张川波   浏阳市人民医院中医科   副主任中医师

擅长糖尿病、慢性肾炎、神经性头痛、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛以及各种疑难杂症的中西医结合治疗和中医辨证施治。

坐诊：周一、周二、周三、周四、周五