姑娘们 夏天前请把裤腿放下来!

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生活中,很多年轻人有个穿衣服的习惯,上边穿得很厚实,下边穿得短、透、露,尤其是脚脖子,经常是露在外面。有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝。





  请把你们的裤腿放下来!


脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。


血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果关节受寒,整个腿部都会比较受冷。


寒从脚底生,所以还是要遵循春捂秋冻,根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是感冒


那么 “春捂秋冻”到底咋回事?

春天慢慢地减衣服,是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高机体的抵抗力。“春捂秋冻”能提高人的抵抗力,这个是真的。


  “春捂”为什么可以增强人体抵抗力?


春天的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候,如果过早地、过快地脱了衣服,就容易出现上呼吸道感染,容易得一些传染病,还有流行性感冒等病。


春天要适当地要捂一点。那么秋冻,秋天是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付更为残酷的严冬。


“春捂”要捂到什么时候?


一般以15℃为准。如果春天到了15℃以上,维持两周的时间,这个时候,就可以脱掉冬天衣服,换上春季的衣服。穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!


春秋换季时候,穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。而且,有一类人群,只适合“春捂”,并不适合 “秋冻”。


老年人、小孩,体质虚弱的人,包括像冠心病的病人,应当适当延长春捂时间。这类人群受凉后血管收缩,供血就会减少,就可能会突发心梗等疾病。另外,像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人,也是不能冻的。