【健康】饮用酸奶的几大误区

作者：朱桂兰；编辑：高博。

美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。酸奶有帮助消化、调节肠胃功能的作用，但饮用酸奶很多人存在以下四大误区：

误区一、酸奶能与某些药物同服

药和酸奶一起同服，对身体不好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。

误区二、空腹喝酸奶

空腹饮用酸奶会使酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶，利于益生菌充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更健康。

误区三、酸奶可以随意搭配

酸奶适合与淀粉类的食物搭配食用，但禁止和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因加工肉品内含有亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。

误区四、喝酸奶老少皆宜

喝酸奶并不是老少皆宜。对于腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。患有糖尿病、胆囊炎、胰腺炎、动脉粥样硬化的病人最好别喝含糖的全脂酸奶，否则会加重病情。