【健康科普】打响春季过敏防御战！
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来源：山西省中医院
文： 凌晓燕 皮肤科
在这个春风荡漾、鲜花怒放，多姿多彩的季节里，在惬意享受美好景致同时，相信会有很多数人出现皮肤发红、干燥、脱屑、瘙痒等，这些过敏反应会严重影响我们的心情。那么，我们为何不多掌握一些常识，既能享受春风又不会因此而烦恼呢？
1、防过敏——止于源头
外出时：注意远离花粉，戴眼镜、口罩等做好防护，避免花粉、柳絮等过敏性物质的接触。
外出后：回家及时清洗脸部和手部，彻底去除可能携带的花粉，减少过敏源。
2、合理饮食——善于预防
补充水分：春季风多干燥，多饮水，可补充维生素ABC；
蜂蜜：中医讲究春天宜甘甜，认为蜂蜜是最理想的保健饮品，每日一勺可远离伤风、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状；
大枣：阻止过敏反应的发生，大枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷；
胡萝卜：有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，胡萝卜中含有β-胡萝卜素；
金针菇：可以抑制哮喘、湿疹等过敏性病症，金针菇中含有菌柄中含有一种蛋白）
3、睡饱美容觉——自我保护
顺应“日出而作、日落而息”的养生理念，睡好子午觉。子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量，促进胆经的排毒，晨起脸色红润有光泽。
4、护肤方法——合理应对
油性皮肤：应减少或停止使用油质较多的脂类面霜，改用乳液和柔肤水；
干性皮肤：应选用含油量适中的霜或露，如果皮肤有干燥感，可以用两次，待第一次吸收后再涂一次；
中性皮肤：一般可用含油少的乳剂；
敏感性皮肤：应选用全天然生物品质的护肤品。
5、防晒——必不可少
虽然春天阳光和煦，天气让人心情开朗，会毫无遮掩地进行户外活动，纵然脸上的色斑像“雨后春笋”一样冒出来。春季紫外线对皮肤的伤害不可掉以轻心，外出时提前使用防晒指数低的防晒霜、隔离霜或戴遮阳帽。
6、穴位疗法——主动出击
中医认为皮肤过敏多为风热所致，风池和曲池具有清热、祛风止痒的功效，按揉风池、曲池穴，有效抗过敏是治疗皮肤过敏的特效穴，从而有效对抗过敏。一般每次6组，每组10次，每次按揉5-10秒。
皮肤科门诊：门诊综合楼5层
出诊时间：周一到周五全天、周六、周日上午均可就诊
过敏可不可怕，关键在于应对，体质难以改变，心态决定一切！
山西省中医院皮肤科愿为您的健康保驾护航，不再畏惧皮肤病，助您安稳度春，欢迎前来就诊，您的健康是我们的最大心愿！
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