健康提醒|春日风沙大，护肤六段锦！

护肤⑥段锦

中性或微碱性的洗手液清洁

在外面奔波一天，脸上会附着大量灰尘和颗粒物，回家的第一件事当然是面部清洁。但是因为双手在外也沾染了很多灰尘，并且一天下来会变得干燥，直接去清洗脸部会摩擦肌肤，会造成肌肤伤害。所以，清洁的第一步是先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心手背，保持让手掌的柔软和湿润，以便接下来的步骤。

同方向揉搓出细密丰富泡沫

将足量的洗面奶挤压到手心之中，加入2-3滴清水，双手搓揉出丰富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否则就会容易消泡。这一步需要一点耐心，泡沫揉搓约到位，就会越细密，更容易充分接触和清洁毛孔和死角。揉搓到将手反转后泡沫不会掉下为佳。

重点攻克皮脂最旺T区

泡沫附着的时间越长，皮脂越容易溶解脱落，所以从皮脂分泌最旺的T区开始打泡沫，按摩3分钟为宜。用指腹轻轻按摩使洗面奶泡沫与皮肤充分接触，对于尘埃容易夹藏、毛孔容易堵塞的鼻翼两侧可以多花一些时间不断用手指打圈清洁。

温水清洁泡沫，水温很重要

清洁洗去洁面泡沫，洗脸的最佳温度是30—33℃的温水，在清洗脸部时需要先调节水温。另外，我们平时洗澡的水温一般在38°以上，这个温度其实会让面部感到不适，所以洗澡时脸部尽量不要碰到水。洗面奶清透后，要照照镜子看看是否有残留。

不可少的深层清洁

对于在户外呆的时间较长、皮肤受污染较严重、油脂分泌较旺、毛孔较为粗大的女性，洁面后还应该再补充这一深层的渗透清洁步骤。为了让化妆水能够充分、均匀地渗透皮肤，需要按照化妆棉→手轻压→打圈清洁的步骤，利用化妆水进一步清洁死角和收敛毛孔。

注意防晒！注意防晒！注意防晒！

重要的事情说三遍！

一些朋友认为只有夏天才需要防晒，春季没有必要防晒，其实这是一个很大的误区，由于紫外线一年四季无处不在，防晒工作一刻不能停歇的，即使在室内工作也需要防止能够穿透玻璃的紫外线对皮肤造成的伤害。大量使用美白产品的同时一定不要忘记防晒，只有这样才能达到事半功倍的效果。

另外，对于防晒产品防护指数（SPF、PA）的选择也多少有一些误区，建议大家根据具体的皮肤情况、工作环境等选用适合自己的防晒产品，没有必要在日常生活中过度追求高指数的防晒剂。

通过科学的防晒护理，由于紫外线带给皮肤的老化、色斑等各种皮肤问题会远离我们健康的皮肤。