【温馨提示】越口渴 喝水越要慢

越是口渴时，喝水越要慢，否则长期会给身体带来不同程度的伤害：第一，刺激脾胃。第二，鼻腔压力大。第三，短时间内补入大量液体，易产生高血容量综合征，加重心脏、肾脏等器官负担，出现乏力、胸闷、气短等症状。第四，喝水太猛可能会造成电解质紊乱，引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。

建议采用匀速小量间断的补水方法，一口一口地慢慢喝。每次150毫升~200毫升即可。如果觉得不够解渴，过3分钟~5分钟后，可再喝一点。