30岁患上食管癌，这些习惯是祸根

初见李先生，以为他是陪白发苍苍的父母来看病的，却没想到，30岁的他竟是一名肿瘤患者，父母是来照顾他的。

虽处而立之年，却不能像同龄人一样健康快乐地工作、生活，不能尽孝反需要白发老人来照顾，怎能不让人痛心！我们不禁要问，他年纪轻轻怎么就患上肿瘤了？通过一点点揭开他的工作生活习惯，答案愈发明朗。

李先生大学一毕业就从事了外贸工作，经过自己的努力拼搏，几年下来总算取得了不错的业绩。他的生意对象在加拿大，由于时差的原因，他几乎每天晚上熬夜甚至是通宵工作，就养成了昼伏夜出的作息习惯。工作忙起来，吃饭也越来越凑合，一碗方便面，一根火腿肠配上咸菜，就成了他的家常饭，而且每次吃饭都是狼吞虎咽。为了提神，原本一根烟都不抽的他，熬夜和吸烟成了最佳伴侣，一根接着一根地抽，一晚上至少一两盒，成了名副其实的大烟鬼。就这样，时间一长，他的身体变得越来越差。去年，他总感觉自己吃饭往下咽的时候不舒服，开始也没当回事，慢慢地越来越严重，到医院一查，竟然是食管癌！

回过头看看他过去近10年的生活习惯，熬夜通宵、饮食不规律不健康、抽烟等等，正是肿瘤发生和发展的重要因素。

所以说，远离不良的生活习惯，可以有效预防肿瘤的发生。那么哪些不健康的生活方式会导致肿瘤发生呢?

1、长期吸烟。长期吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌的几率，数倍于不吸烟者。

2、过度饮酒。饮酒过量可引起肝癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。

3、喜食高脂高盐食品。有证据证明，长期食用高脂高盐食品，可能增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的发病率。

4、爱吃腌制食品。腌制类食品多含亚硝酸盐及防腐剂，其中亚硝酸盐是公认的致癌物质，可以诱发食管癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等恶性肿瘤，过多食用有可能增加致癌风险。

5、喜食过烫食品。若经常吃过烫食品，会对消化道黏膜构成严重损伤，引起黏膜变化以至癌变。

6、作息不规律，喜欢熬夜。机体长年处于过度劳累和精神紧张状态，睡眠不足，使正常免疫功能下降，患癌几率明显提高。

7、缺乏体育运动。因为久坐不动，血液循环及呼吸频率减慢，癌细胞容易发生并定居在人体健康薄弱部位，而且不容易被免疫系统清除。

4月15-21日是第23届全国肿瘤防治宣传周，本次宣传周的主题是“科学抗癌，关爱生命”，副主题是“加强健康教育，远离不良习惯”。

生命只有一次，过去就不会重来。为了白发苍苍的双亲、相亲相爱的妻子和活泼可爱的宝宝，行动起来，养成健康的生活方式，远离肿瘤君！