4种不良生活行为习惯会导致肺癌

2017年4月15日-21日是第23届全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题为"科学抗癌，关爱生命"，副标题为"加强健康教育，远离不良习惯"。

提起癌症，人们很容易就会想到肺癌，因为其发病率高、死亡率高，给许多家庭带来了痛苦和不幸。中国工程院院士、著名肿瘤学专家孙燕曾这样告诉《生命时报》记者:"20世纪后，肺癌发病像'脱缰的野马'一样迅速增多。从这种意义上说，肺癌是因为人类自己的不良行为导致的'人造肿瘤'。"

那么，肺癌的病因与我们哪些不良行为相关呢?

1、生活方式不良化。抽烟、喝酒、繁重的工作压力使现代人心事重重，精神随之抑郁。著名健康教育专家洪昭光教授指出，性格抑郁的人往往容易患癌症。就癌症来说，免疫力要整合全身器官和癌细胞作斗争。而当心情压抑时，体内各个器官首先发生"内讧"，癌细胞自然能不战自胜。

2、"室内污染"已成为导致肺癌的元凶--厨房油烟和房屋装修中的有害物质成为肺癌两大诱因。

3、随着工业化现代化进程加快，取暖设施、煤气、汽车……在给人们带来舒适和便捷生活的同时，也带来了无穷灾难。日益严重的大气污染、水污染、光污染等也是肺癌肆虐的原因之一。

4、二手烟让肺癌肆虐。美国斯坦福大学研究人员发现，两成女性肺癌患者从不抽烟，她们之所以患病，则是因为"二手烟"。如果每天吸15分钟"二手烟"，患肺癌的几率与吸烟者是一样的。所以戒烟不仅为了自身健康，更是出于对家人的关爱。

如何预防：

1、戒烟。戒烟越早，患肺癌危险越低，同时避免被动吸烟，远离吸烟环境，吸烟者也应为他人着想，主动自觉控制，不在公共场所吸烟。

2、远离放射物。在有毒有害环境下作业时，应做好防护措施，减小职业危害;避免室内烟尘和装修污染，并注意厨房的良好排风;此外，应远离放射物。

3、营养均衡。蔬菜、水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康，应适当多吃;大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌、抗癌功效，应适当多吃。

4、控制饮食。尽量少吃或者不吃腌制熏制食品、烧烤食品、霉变食品、隔夜菜等致癌食物。

5、保持规律生活。心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。

6、每年进行肺部检查。要早期发现肺癌，就要提高意识，加强肺部检查。

除了养成上述良好的生活习惯，肺癌筛查对防治肺癌相当重要。需要早期进行肺癌筛查的人群主要包括四类:长期吸烟，尤其是男性年龄大于50岁者;直系亲属有肺癌者;工作和生活环境中存在致癌因素者;肺部反复慢性损伤，如反复感染、肺结核等。

出现以下几种异常的时候需要早期筛查:咳嗽久治不愈;胸痛，尤其是在深呼吸时加重者;肩痛伴有手指麻木;伴有或不伴有眼睑下垂;声音嘶哑;其他如体重下降、呼吸短促、支气管炎反复发作等。