【健康】长时间玩手机熬夜易导致精子99%畸形？代主任给你支招怎么破！

       WHO对正常形态精子率的要求一版比一版低：1987年的第2版要求在50%以上，而2010年版只要4%就算达标了——也就是说，精子畸形率在96%以下都算正常。难道20多年间，人类精子畸形率升高了这么多吗？

       “不是的。”代主任指出，虽然近年来人类精液质量确有下降趋势，但这并不是导致标准下降的主要原因，而是因为学界现在对精子形态的“审美”标准比以前高了。“以前是有头有尾外观大致正常就算正常，现在不行了，长得不够‘靓仔’都算是畸形。”

       那么畸形精子率高，会不会导致流产或胎儿畸形呢？

       “不能这么说。一般来说能成功受孕的精子大多都是精液中的优势精子，即使是生育力正常的男性，其精液标本中也含有一定量的畸形精子。但畸形精子往往伴有活力下降、顶体病变等缺陷，这导致它们很难跟卵子结合受孕，在优胜劣汰的过程中就被淘汰掉了，所以不能夸大这个影响因素。”

       代主任解释，精子畸形（尤其头部畸形）往往说明所其携带的DNA物质存在破坏或缺陷，当精液中出现大量畸形精子，这一定程度常说明其他精子也存在DNA缺陷的可能，如果这样的精子真的不幸和卵子结合受孕了，的确有可能导致流产、早产、胎儿畸形等，但这种几率比较低，更多的往往是和女性怀孕过程中其他因素有关。 

       代主任表示，从中医角度来说，有6大因素会影响男性生育力：

       “精液检查发现异常，首先不要慌，一次检查并不能说明问题，最好在4~12周之内在权威的医疗单位进行第2次或第3次检测，此外，每次的禁欲天数最好一致。”代主任也指出，精液质量是会在正常范围内波动的，几次结果不一样很正常。取精前如有熬夜、抽烟、喝酒、泡温泉、蒸桑拿等行为，也会对结果产生影响，应注意避免。

       要想提高精子质量，首先应调整生活方式。古代中医的养精之法，“一须寡欲，二须节劳，三须息怒，四须戒酒，五须慎味。”用现代的话讲，就是要注意这5点：

       “夫妇同居一年以上，未采取任何避孕措施，由于男方原因造成的女方不孕，称为男性不育。在这种情况下查出精液质量有异常（2次以上），经过生活方式的调整无明显改善，就要做治疗了。” 

         代主任介绍，男性不育的西医疗法分为非特异性、半特异性和特异性治疗。第一种对所有不育患者均可采用（包括抗雌激素类药物、抗氧化治疗、胰激肽释放酶、己酮可可碱、重组人生长激素、左旋肉碱、氨基酸、锌、硒、维生素 A、前列腺素合成酶抑制剂、中药等），但不是所有患者都会收到效果；第二种主要是针对男性附属性腺感染、抗精子抗体的治疗；第三种则是有明确病因的治疗，如内分泌功能紊乱引起的男性不育等，通过针对病因的特异性治疗，多数治疗效果比较满意。

       对于大家感兴趣的食疗，不可一味进补壮阳之品。中医古籍有云：‘服药阴阳贵得宜’‘种子之方本无定轨，因人而药，各有所宜’。阳虚就温阳，阴虚则滋阴，重点在于扶正纠偏，维持阴阳平衡。”因此，针对不同体质的患者，下面举例一些可做参考：

• 气血虚：党参、黄芪、桂圆、蜂蜜、红枣；

• 肾阳虚：肉苁蓉、菟丝子、韭菜、麻雀、生蚝、榴莲、羊肉、狗肉等；

• 肾阴虚：龟、鳖、牛和猪的骨髓、桑葚；

• 补肾精：紫河车、冬虫夏草、虾、海参、生蚝、鸽子肉。