第23届全国肿瘤防治周系列六丨懒，真的会得癌

1、懒得上厕所憋出膀胱癌、肠癌

天冷，半夜有尿也不想去上厕所；忙着手头的事情，忍到不能再忍了才去卫生间。要知道尿液不及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究发现，有憋尿习惯的人患膀胱癌的风险会增加3～5倍。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收刺激肠黏膜，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

2、懒得刷牙增加患癌风险

口腔细菌和牙菌斑与多种体内感染关系密切，长期口腔不卫生也会增加癌症风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。

3、懒得运动易患多种癌症

一胖毁所有，胖是身体各种疾病负担的万恶之源。研究发现肥胖、缺乏运动与乳腺癌、结肠癌、肾癌、子宫内膜癌、胰腺癌等多种肿瘤发病相关。减轻体重、适度增加有氧运动。

4.懒得出门晒太阳易患多种癌症

美国癌症研究联合会发表报告表明，每天晒太阳时间少于15分钟，或从来不接受太阳直射的人，患癌症的几率数倍于经常晒太阳的人。这是因为皮肤只有在接受紫外线辐射后才会产生维生素D，维生素D可以抑制非常态细胞的生长，消除肿瘤形成的血液环境。