职场人士应酬多 贪杯误事又伤身

职场人士应酬多，既有宴请业务单位的酒局，也有与同事的聚餐。加班熬夜，也少不了吃个宵夜、喝上两杯。

专家提醒，职场人士工作生活多不规律，如果酣饮、酗酒、贪杯，那么不仅误事而且伤身。专家解释说，肝脏代谢酒精的能力是有限的，所以贪杯者必伤肝。对于时常应酬的职场人士来说，养肝护肝非常重要。

养肝护肝要注意饮食平衡，饮食所摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏。除此以外，糯米、黑米、红枣、桂圆、栗子、牛肉、猪肚、鲫鱼等食物对肝也有保健作用。

常言说，“怒伤肝”，因此保持心情舒畅对养肝护肝很重要，我们应该学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗。此外，久视伤肝、久坐伤肾，职场人士还应该适量运动。特别是对肾虚者来说，可以多吃些芝麻、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、山药、豇豆、海参等食物。

补肝益肾，中成药越来越受到职场人士的追捧，北京同仁堂的田七补丸就一味补益肝肾的良药。该药补肝益肾、益气养血，其主要成分包括乌鸡（去毛爪肠）、熟地黄、当归、三七（香油炸黄）、党参、女贞子（酒炙）、香附（醋炙）、白术（麸炒）、山药、墨旱莲等。用于气血不足引起的面色苍白，心悸气短，精神疲倦，体虚潮热，腰酸腿软等症。

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