【健康提醒】注意！这些不良习惯会使你成为大肠癌的高危人群

有以下不良生活习惯的人可得注意了，很可能你就是大肠癌的高危人群!

1.超重肥胖

“一胖百病生”的说法一点也没错，超重或肥胖人群罹患及死于大肠癌的风险会高于体重正常的人，而且大腹便便的男性“中招”几率会更高。

2.吃肉过多

如果你是个平时无肉不欢的人，喜欢吃大量红肉（如牛肉、猪肉、羊肉）和加工肉类（如热狗和一些午餐肉），那么患大肠癌的风险可能会增加。

3.吸烟酗酒

长期吸烟者比不吸烟者更容易罹患大肠癌。大肠癌已被证实与酗酒相关。建议男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。

4.缺乏运动

长期缺少运动，肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，会在结肠内滞留并刺激肠黏膜，从而增加了大肠癌的发病危险。

5.饮食过精

饮食过于精细，体内就会缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，长此以往，患大肠癌的概率将大大增高。