… 会因此而远离一些
碳水化合物的食物，专家指出 … 非常不科学的减肥方法。
碳水化合物的食物是我们人体 … 不能过少摄取。
一、
碳水化合物主要的生理功能
1 … ;
6、 提供膳食纤维;
二、
碳水化合物和健康
膳食中缺乏 … 低血糖昏迷。
当膳食中
碳水化合物过多时，就会转化 … 、糖尿病等。
食物中含
碳水化合物的有哪些?减肥是 … 会因此而远离一些
碳水化合物的食物，专家指出 … 非常不科学的减肥方法。
碳水化合物的食物是我们人体 … 绝对不能过少摄取。
碳水化合物是由碳、氢和氧 … 可以吸收利用的有效
碳水化合物如单糖、双糖、多糖 … 不能消化的无效
碳水化合物如纤维素。
三、
碳水化合物的日推荐 … 及其食物来源
一般说来，对
碳水化合物没有特定的饮食要求 … 克可消化的
碳水化合物以预防
碳水化合物缺乏症。
碳水化合物的主要食物 … 胡萝卜、番薯等)等。
四、
碳水化合物的食品
所有植物性食品 … 均含有
碳水化合物，这是因为它们均含 … 所以我们可以将所有
碳水化合物分为三类：
第一类食品 … 豆类蔬菜中含有许多
碳水化合物，不过血糖升高幅度 … ，不能吃;
第三类含
碳水化合物的食品主要有：粮食 … 按每日定量计算。总的来说，
碳水化合物食品中含植物纤维多 …
