4大类致癌物和5大防癌攻略，你都清楚吗？
我国每天约有1万人确诊癌症，相当于平均每分钟就有7个人得癌症。到85岁，一个人患癌累积风险为36%，也就是说，我们每个人一生都有超过三成的几率被癌症缠上。肺癌仍是患病率、死亡率最高的癌中之王”，此外，与消化系统相关的癌症率依然居高不下。从年龄上来看，40岁之后癌症发病率快速提升，80岁时达到高峰。
（发病前10位恶性肿瘤的构成）
吸烟可引起多种肿瘤，包括肺癌，食管癌，鼻咽癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌，胃癌及宫颈癌等。大约70%的肺癌是由于吸烟单因素所致。另外，长期被动吸烟（二手烟）也可导致肿瘤的发生。因而,为了您和他人远离肿瘤，请戒烟。
健康的生活方式主要包括多运动，均衡膳食以避免肥胖等。饮食调节对于肿瘤的预防至关重要。据大量人群相关性研究结果分析，食管癌，结直肠癌，乳腺癌等与肥胖密切相关。多吃新鲜水果及蔬菜，少吃红肉（猪牛羊肉）可有效预防消化道肿瘤的发生。除此之外，营养均衡的膳食还可以降低心血管的发生率，可谓一举两得。
养成定时锻炼，保持适宜的体重，再加上健康饮食，就可以大幅度降低罹患癌症的风险。上述健康生活方式的选择，人人有责。请您与您的家人一起从读到此文开始，吃好、睡好、动起来！
酒精是导致口腔癌，食管癌，肝癌，结直肠及乳腺癌的高危因素。烟酒同行，上消化道的肿瘤的发生率会大幅度增加。不是绝对不饮酒，重要的是杜绝过量饮酒。中国历史博大精深，其中也包括酒文化。现今世界，酒似乎是社交场合必不可少的融合剂。然而，为了您和您的酒友们远离肿瘤，还是少喝为妙。
据权威数据统计，在发展中国家，如我国，感染性因素导致肿瘤而致死的发生率为22%，发达国家，如美国仅为6%。常见的感染性致癌因子为：导致肝癌的乙型及丙型肝炎病毒、人类乳头病毒可导致宫颈癌、幽门螺杆菌是导致胃癌的罪魁祸首。积极预防及治疗原发性感染灶是有效防治感染性因素所致肿瘤的关键步骤。各种疫苗的有效接种也是预防病毒性感染的有效措施。对于幽门螺杆菌，有效抗生素的联合应用是控制细菌生长的重要手段。
致癌物质是指任何会直接导致生物体产生癌症的物质、辐射或放射性同位素，這些物质会导致细胞基因組內的脫氧核糖核酸DNA突变，从而导致肿瘤。目前，全世界确认的大约有40多种致癌物。
世界卫生组织下属的国际癌症机构将致癌物质按照危险程度分为4类：
对人体有明确致癌性的物质或混合物，如大气污染、日晒床、黃曲毒素、砒霜、石棉、六价铬、二噁英、甲醛、酒精饮料、烟草及槟榔等。
对人体致癌的可能性较高的物质或混合物，在动物实验中发现充分的致癌性证据。对人体虽有理论上的致癌性，而实验性的证据有限。如丙烯酰胺、无机铅化合物及氯霉素等。
对人体致癌的可能性较低的物质或混合物，在动物实验中发现的致癌性证据尚不充分，对人体的致癌性的证据有限。用以归类相比二类A致癌可能性较低的物质。比如泡菜、手机辐射、氯仿、滴滴涕、敌敌畏、萘卫生球、镍金属、硝基苯、柴油燃料及汽油等。
对人体致癌性尚未归类的物质或混合物，对人体致癌性的证据不充分，对动物致癌性证据不充分或有限。或者有充分的实验性证据和充分的理论机理表明其对动物有致癌性，但对人体没有同样的致癌性。如苯胺、苏丹红、二甲苯、糖精及其盐、安定、氧化铁、有机铅化合物、静电磁场、三聚氰胺及汞与其无机化合物等。
对人体可能没有致癌性的物质，缺乏充足证据支持其具有致癌性的物质。如己内酰胺。
值得一提的是紫外线，过度照射会引发皮肤癌。夏日炎炎，喜欢户外运动的朋友们要注意皮肤防护，如戴遮阳帽，穿长袖衣裤，在暴露的皮肤处涂抹有效的防晒霜等。
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