【健康知识】临产时准妈妈的进食有啥讲究
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怀胎十月，准妈妈即将临产了。临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其家人都十分关心的问题。
临产时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富含糖、蛋白质、维生素等易消化的为好。根据个人喜好，产妇可选择蛋糕、汤面、馄饨、肉粥、藕粉、点心、牛奶、水果、巧克力等多种食物。每日进食4—5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由新鲜果汁、糖水及白开水等补充。但要注意，既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
临产时，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，产妇最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
有些孕妇错误地认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃五个八个的，其结果适得其反。因为人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，“超额”部分则会经肠道及泌尿系统排出。产妇多吃，浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可能引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。所以说产妇每天吃1—2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
温馨提示
临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输入葡萄糖、生理盐水及其它必须的营养物，以保证分娩所需的能量。而能进食的产妇，则应尽量自己吃东西以摄取足够的营养，不要依赖静脉补液，因为任何药物都可能引起肌体过敏反应，输液也是如此。
来源：浙江省卫生计生宣教中心