请收好│这里有份齐全的感冒药膳食疗方
这两天气温忽上忽下的，感冒的人又多了起来，小编在这里整理了一份齐全的呼吸系统疾病药膳食疗方，其内容也是丰富多彩：既有人们平时生活调养的膳食，又有防病治病的菜肴；既有老年养生之汤水，又有益寿之酒饮；既有抗老益寿之饭粥，又有喜食小吃。药膳食疗色香味形俱全，美味可口，起到了“药供食力，食助药威”的效果。
对于呼吸系统疾病（感冒）而言可从以下四个方面辩证用食调之：
风寒感冒多见于冬春季，起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。
主要症状：恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛、鼻塞流清涕、说话声音重、咳嗽吐稀白痰、咽痒、舌苔白、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。或鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕。
风热型感冒多见于夏秋季。
暑湿感冒仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。
主要症状：主要是发热而汗出不解，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，鼻流浊涕，心烦口喝，恶心，口淡无味，小便短赤，苔黄腻、脉濡数。
由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病
经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差。
辨证而食：
1.风寒感冒宜吃葱、姜、辣椒等辛温发散的食物。
2.风热感冒宜吃辛凉发散的食物，如萝卜、荠菜、薄荷、银花等
3.流感宜吃清凉多汗的食物，如莲藕、百合、银耳、孛荠等。
忌：
1.荤且油腻、黏滞类的食物。
2.吸烟、烟刺激呼吸道黏膜，会产生大量的痰液、使病情加重。
3.酒、咖啡、浓茶等兴奋性饮品。
不同感冒的食疗
感冒初期喝鸡汤，中期维生素C做栋梁，从头到尾喝开水。
方1：姜糖饮 。本方用于风寒感冒兼有恶心呕吐者效果最好。
方2：生姜萝卜汤。本方主要用于治疗急性的上呼吸道感染，恶寒重，发热轻，无汗，头痛鼻塞的风寒感冒患者。
方3：辣椒花椒汤。用于一般的风寒感冒。
方1：薄荷粥。主要用于外感风热，发热头痛，咽喉肿痛等风热感冒症状，也可用于小儿麻疹透发不畅。
方2：金银花茶。主要用于风热感冒发热烦渴，咽痛等的症状。
方4：丝瓜炒鱼片。本方具有清热解毒，祛痰，用于风热感冒。
方1：绿豆粥
方2：西瓜番茄汁
方3：苦瓜莲叶瘦肉汤
