【健康】远离患癌风险 拥抱健康生活
长寿区卫生计生
蔬菜和水果摄入不足
蔬菜与水果能够降低多种癌症的危险性，平时要多吃鲜果。
肥胖
肥胖能改变体内激素水平，肥胖者易患食管癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症。
感染
据统计，1/5的癌症由慢性感染引起，如乙型肝炎病毒（HBV）可导致肝癌，高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是宫颈癌的必须因素。
吸烟
百分之85到90的肺癌与吸烟有关，且被动吸烟对孕妇、婴幼儿的健康有害。
酗酒
长期饮酒是导致脂肪肝的最主要原因，而5%的重度脂肪肝可能会转化为肝癌。
食用过多红肉和加工的肉类
我们通常所说的红肉指的就是牛肉、猪肉和羊肉等，加工的肉类则包括所有通过烟熏、盐腌或添加防腐剂来保存的肉类，过多地食用这两类肉容易导致结肠癌，再喜欢吃也要适可而止。
吃得太咸
高盐食物可破坏胃粘膜，并且富含亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，易致胃癌。
服用某些高剂量的营养补充剂
服用营养补充剂要慎重，要根据自己的实际需求，听取医生的建议，切不可私自服用过量营养补充剂。
不运动
运动可以强化免疫系统，促进肠胃蠕动，有效控制体重。不仅降低了患癌风险，还能让你美美哒！
不良情绪，精神创伤
平衡心态、保持心理健康，也是远离癌症的良方。每天早晨起来，对着镜子给自己一个大大的微笑吧！
不良居住环境质量
环境污染造成了我们居住的环境质量下降，多种环境污染因素同时也是多种癌症发生的重要风险来源，需要关注环境健康防护。
维护身体健康，远离癌症，不妨从生活中一点一滴的小事做起，对这些看起来不起眼的坏习惯勇敢说不，千万不要因小失大！
来源：环境与健康、全国卫生12320
