肚子鼓鼓也可能不是肥胖!这些问题都会导致肚子胀大!
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很多美美只要看到自己肚子稍微鼓起来一点，就会觉得是自己胖了，要减肥才可以变瘦，其实不然，这些原因都会导致肚子看起来胖胖的哦~
一、腰间赘肉
成因:久坐不动、嗜酒、嗜甜如命、吃过多的糖和碳水化合物。
解决方法:不要喝太多酒、控制饮食、多做运动。
二、压力肚子
脂肪集中在肚脐四周，肚子很厚。
成因:慢性压力、经常吃饭、和太多咖啡、大肠急躁不健康的饮食。
解决方法:早点睡觉、睡前放松、不要运动过度、多吸收镁。
三、下腹
你很瘦，但你的下腹很突出。
成因:过度单一地锻炼身体、饮食习惯单一，脊椎侧弯、怀孕。
解决方法:吃纤维多的食物，多喝水，食用易消化的食物，健身的是时候每个地方都要练到。
四、老妈的身材
生完小孩后，肚子还是像怀孕一样鼓鼓的。
成因:子宫在生育后下垂，需要六个星期才能恢复，太快开始训练了，应该休息2-3个月，盆骨肌肉较弱。
解决方法:食用一些鱼油、健康的脂肪，不要做仰卧起坐和蹲起。
五、充气肚子
成因:食物过敏，肠胃不通畅，肠道菌群失衡。
解决方法:不要吃不适合身体的食物，食用新鲜的蔬菜、肉类(鸡肉、鱼肉)，按时吃早饭，食用益生菌。
最后一句:
看看自己的肚子，你是真肥胖还是其他原因呢?
