母亲节，给妈妈泡泡脚！
母亲是我们每个人生命中非常重要的人，她不仅辛辛苦苦怀胎十月把我们生下来，还悉心把我们养大，为我们经营着温馨而幸福的“家”。今天是一年一度的母亲节，在这个特殊的日子里，我们不妨好好回报一下母亲，除了为母亲准备礼物和美食，也可以给母亲泡泡脚。
现在正值夏初，夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，可以帮助妈妈祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。其次，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，活血化瘀，改善人体的血液循环状态。因此夏天泡脚有祛湿、活血的双重功效，对女性可谓是好处多多！
生姜食盐泡脚方祛湿活血
直接在热水中加入生姜100克， 食盐一小汤匙约15克，可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松，还能达到改善虚寒体质的作用。另外，其中可放一些有利于活血的丹参30克、当归30克；或放些连翘30克、金银花15克、板蓝根30克、菊花15克，起到降火清热的作用。
花椒泡脚方防治便秘
取花椒、姜、小茴香各30-50克，将这些材料水煮去渣后，加入醋100克、盐15-30克，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。
温馨
提醒
1
晚上泡脚最好：在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适；
2
热水泡脚最好：“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡；
3
控制好水温：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，比体感温度略高些即可，泡脚时间也不宜过长，以15分钟到半小时以内为宜，勿使大汗出。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆。年老体弱、心脑血管、高血压、糖尿病病人泡脚时间更需注意，以不超过15分钟为宜，泡脚时水温切忌过高，出汗不宜过多。心脑血管疾病患者泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。
祝福所有妈妈母亲节快乐！
