【健康导读】游泳可以减少胆固醇的沉积!看看游泳健身的5大好处

崂山卫生计生官微

        


1

减少关节损伤


 


2

降低生理负荷


      


3

减少了胆固醇的沉积


       


4

休息大脑皮层


       


5

保持健美


      





        游泳虽然是对人体健康颇为有益的运动,但是由于其具有一定的特殊性,下列情况应引起注意:


忌饭前饭后游泳



忌剧烈运动后游泳



忌月经期游泳




忌在不熟悉的水域游泳



忌不做准备活动即游泳



忌游泳后马上进食



忌患病时游泳




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