宝宝总是睡不好，可能是心火、肝火旺盛，赶紧来下火！
舞阳中医院
中医的理论以及思维贯穿一个“平”字，平则安达，不平则疾发。宝宝的肝火旺，除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过小儿按摩，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。
步骤一：补脾经
1、脾土穴（又名脾经、脾穴）
部位：在拇指桡（ráo）侧缘（赤白肉际处），从指尖到指根成一直线，或拇指螺纹面。
操作：补法
1)将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推)。
2)旋推幼儿拇指螺纹面5分钟。
功用：可促使肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。
步骤二：清心经
1、心火穴(又名心经，心穴)
部位：中指掌面从指尖到指根成一直线状，或中指螺纹面成点状，或中指末节横纹正中成点状。
操作：泻法
从指根向指尖方向直推5分钟。
功用：清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。
步骤三：推三关
1、三关穴(又名大三关，上三关)
部位：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线。
操作：推法
从拇指根至曲池单方向直推5分钟。
功用：引内热外发，熏蒸汗出。
步骤四：顺时针摩腹
部位：整个腹腹体表部位。该部不是穴位而是部位
操作：摩法
用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩之10分钟。
功用：顺气和血，滋补胃肠。
步骤五：捏脊
部位：即为脊柱骨，大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴，成一直线状。
操作：捏脊
从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍。
功用：泻火退热，定经活络。