9个建议，远离心梗中风！专家教你养出好血
进入21时节以后随着人们生活水平的提高，人们医疗水平更是得到了很大的改善，但是血管疾病却成为发病率最大的疾病种类。
在这个饮食无度的时代，想不被感染都不行。
先给大家普及一下什么是血管病：血管疾病就是平时人们常说的脑中风、心梗，下肢静脉硬化症等都属于血管疾病。
这些病症发生在人体不同的器官上，彼此之间都存在着一定的联系。
人体的血管都是相同的，就是人体的灌溉系统，所以这些病发机制大部分都是一样的。
比如动脉粥样硬化就是这些疾病的基础之一，得了脑中风就有可能随之而来的是心梗，或者下肢动脉硬化症。
普通老百姓经常说吃木耳可以预防心脑血管疾病，能够有效保护血管，吃洋葱能够清除血管垃圾等，直道张神仙提出的吃茄子、芹菜，并且被炒作一时的三八粉等，其实都没有很准确的科学依据与科学证明某一种食品能够预防和治疗心脑血管病。
有人听广播说世界上最长寿的人莫拉诺老人是因为生前吃鸡蛋，并且是每天都吃，吃两个生的，一颗熟的，所以这个人才成了世界上最长寿的人。而04年世界上最长寿老人大川美佐活到了117岁，据说是生前比较喜欢吃寿司，特别是鲭鱼寿司，至少每个月都要吃一次。其实这些人们只是看到了表面却没有看到实在的莫拉诺的长寿跟遗传有很大的关系，她的母亲活到了91岁，她的两个妹妹都活到百岁高龄，因此不要认为吃鸡蛋就可以保护血管，活出高龄。而大川美佐跟莫拉诺一样除了家族遗传寿命普遍比较高的就是生活比较规律，坚持运动，不挑食，性格开朗等。
因此饮食上专门靠专门吃一样东西来预防不得血管病是一种误导。那么对于心脑血管是否有预防的方式或建议呢？
心脑血管的9条预防建议：
1.保持良好的心态，健康均衡饮食。不挑食，尽量避免太多应酬。
2.戒除抽烟，酗酒，熬夜等不良习惯。保持规律的作息习惯，每天保持适当的运动。
3.控制危险因素，勇敢面对高血压，糖尿病等基础病变。
4.牢记血管疾病爆发的危险信号：脑中风牢记FAST，心梗牢记胸疼、憋气、疲乏无力等，下肢动脉硬化牢记四肢发凉、疼痛、走路跛行等。
5.如果突发心脏病一定要到专科医院接受正规治疗，脑血栓在发病6小时内可以取出来，心梗可以再6小时内吧堵塞的冠状脉血管打通。
6.药不能停：很多药物对全身的血管都有好处，一旦有动脉硬化和高危因素，高血压、糖尿病药物，抗血小板药物，他汀类药物不能停。
7.对于有家族史和高危因素的人群，应该定期做专门血管检查，常规体检往往不包括这些检查。
8.不听信谣言，不迷信保健药品，除了正规药物，这些都不治病。
9.服用君山降脂宁颗粒，预防心脑血管病变。
