告别“湿女人”,你可以~

医保百科
告别“湿女人”

十个女人九个寒,寒是让女性很头疼又很无奈的病状。人体内湿的危害是极大的,如何调理身体,去除湿邪,成为许多女性想要解决却解决不了的难题。其实在生活中,只要多注意生活饮食习惯,合理的饮食加上勤加锻炼,健康的体魄将不再遥远。

水果虽好,不可多吃

夏天天气炎热,用水果来降温解火成了广大女性朋友最喜欢的解暑方式,对于那些为了瘦身减肥而以水果代替主食的女性来说,这个时候的选择就更多了,她们几乎不吃其它食物,这是不健康的,因为,这个时候上市的水果大多性偏寒冷,例如:西瓜、香蕉等


偶尔吃点酸,护脾又护肝

在中医理论中,木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝,五行是相生相克的,在这过程中,肝和脾是相互依存的,因此养肝就是在养脾,酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会强壮正常运作。




发酵食物有好处,清楚肠道更有效

食物的保存是因为在食物内部有酵母元素的存在,含有酵母元素的食物不仅有独特的味道,而且有助于吸收,对于受到湿邪之气伤害的朋友来说,这类的食物最养脾胃,发酵食物在生活中很是常见,例如,醋、啤酒、酱油、腐乳等等



甜食虽美味,也要分种类

通常来说甜食是女性朋友的最爱,甘甜的食物对于脾胃的养护很有帮助,所以适当的吃点甜食不仅可以保护脾胃,而且能够带来愉快的感觉。对于那些体内有湿的女性来说,要时刻保持心情的愉悦,一个人心情的愉悦,对于消化系统是有帮助的。


每天保持自信,让微笑绽放在脸上,一切都泰然处之的看待,这样对于调节体内湿气会起到事半功倍的效果,从而,达到告别“湿女人”的最终目的。

YOU CAN MAKE IT!