【健康科普】母乳喂养妈妈如何安心度夏

　　新妈妈遇到最痛苦的问题莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。那么该如何正确处理乳汁淤积问题呢？
　　一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，乳房不痛了，可奶水减少甚至没有了。
　　乳汁淤积可以预防。妈妈每次感到奶胀时可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，可以手工挤奶。另一个办法就是使用吸奶器，要吸到整个乳房软绵绵为止。

　　溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，造成尴尬。
　　那么如何对付夏天妈妈溢奶？建议妈妈们选择合适的胸衣，并且准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用，可以避免很多尴尬。另外，如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，建议每天规定时间吸奶。夏天如果从外面回来，首先要挤出一定的奶，再给宝宝喂食。

　　喂奶时乳头疼痛主要是姿势不正确造成的，宝宝没有含住整个乳晕，而仅仅叼着了乳头的部分，这样会使妈妈感到乳头疼痛。另外就是宝宝开始长牙，可能会出现用力咬乳头的情况，特别是夏天出汗，乳房咸咸的味道也会让有小牙齿的宝宝更加用力叼乳头，造成疼痛。

　　建议妈妈们夏天喂奶前把乳房清洁一遍，不要留有汗味。还有就是尽量让宝宝把嘴巴张开，整个乳晕送进宝宝嘴里，当宝宝咬你的时候，不要大声叫喊，因为如果叫喊，过激的反应只会让宝宝觉得有趣。

　　在这个细菌容易滋生的夏天，母乳也极其容易变质。那么我们如何储存乳汁呢？
　　建议把吸出来的乳汁放在储奶器里，在瓶子上贴上日期，然后放到冰箱或者冷冻室，以便保证乳汁新鲜不过期。还有，提醒一下妈妈们，冷藏的新鲜乳汁在冰霜冷冻室里可以保存至少三个月，放在设定在-18℃以下的独立冰柜里，可以保存3-6个月，母乳自然解冻后，应马上给宝宝吃掉，吃不完一定要扔掉，不能再重新冷冻。

　　那么夏季是否给小宝宝加水呢？很多妈妈都很纠结。

　　其实6个月以内的宝宝只需母乳喂养，不必加喂其他水或者饮料，即使是炎热的夏季，如果宝宝的吮吸足够，母乳中的水完全可以满足宝宝的需要，没必要给宝宝喂水喝。妈妈能做的就是尽量用最正确的姿势，最积极的方法哄宝宝把乳汁吸吮够，宝宝水分充足，自己也没有涨奶的痛苦。