夏季“艾灸”生阳气

夏季是艾灸的黄金时间，尤其三伏时节。马上要进入三伏天，全国各地气温不断飙高，此时人们的皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再释放过多，会使内脏虚寒而生病。中医之所以总结了“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则道理就在这里。

三伏贴、艾灸等正是中医冬病夏治的最好养生祛病之法。

夏天是阳气极盛的时候，在夏天施以重灸时会比冬天时疼痛得多，但疗效会比冬天施灸要好，因为极盛的阳气加上艾草的火力，对于阴邪来说，就等于杀鸡用牛刀。

所以说，治疗宜在夏天，补养应在冬天。但也不是一成不变的。对于较为严重的患者来说，什么时候发现，就在什么时候治疗，以不延误病情为原则。

艾灸可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

【艾灸穴位】大椎、至阳、命门、膻中、关元、神阙、巨阙

【适宜人群】对于关节劳损，颈椎痛，风湿性关节炎，腰椎骨质增生等这些骨关节疾病。对于高血压，心脏疾病，糖尿疾病的人群，高温需谨慎病情。

长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病，这是因为这些病人平素正气不足，到冬天气温偏低，病邪力量较强的时候，体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病，故而冬天宜治标为主，尽可能减轻症状。

夏天正是扶正祛邪的好时机，这时候影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这个时候扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好地透邪外出。

脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。

夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季固护脾胃尤为重要。

在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。

和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受了寒邪而产生的疾病，在冬季不能够从根本上消除，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。

艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙。

脾虚者还是要加灸中脘和足三里；平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎，身柱，膏肓穴。

大家应根据自己的体质选择适当的穴位施灸。“节气灸”只要使用得当，往往可以达到意想不到的防治效果。

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