你需要知道的健康风险

        加工鞣太多，增加癌症的风险。

            一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人

以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。逃离“晚餐危机”，从了解开始。 

 晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉食，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。此外，晚餐肉食当道、蔬菜不足，运动量又减少，易引发肥胖，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险
因此晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。

             喝酒过量伤神经，损肝胃 

      高兴也好，痛苦也罢，邀上三五好友“豪饮'是很多人的选择。但是，酒精会使人体的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。
啤酒虽然浓度较白酒低，进入胃后，可使胃壁少分泌前列腺素E，造成胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。白酒啤酒一起喝更可怕，会加速白酒中的酒精在全身渗透，伤害肝、胃、肠、肾等器官，有人晚餐后大醉不醒，极易在睡梦中出现意外，因此最好不要饮酒，尤其是睡前4到6个小时内。