济宁市中医院全体干部职工祝大家

身体健康、端午节快乐！

指导专家--于春军

       济宁市中医院国家级中医药重点专科——针灸科 主任，副主任医师，济宁市名中医，“全市十大神针圣手”。擅长运用针灸、推拿、臭氧、痛点注射及针刀等综合疗法治疗颈、腰椎病、肩周炎、关节炎、面瘫等疾病效果明显，特别是采用针刀治疗腱鞘炎等，具有立竿见影之功效。对于胃肠炎、头痛、头晕、失眠、痛经等疾病及亚健康状态的调整，则采用针灸配合压耳穴等方法疗效显著。现已连续多年获得省、市、局及医院先进个人的称号。

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艾草功效竟然这么多，不信你试试！

小窍门

端午节快到了

除了吃粽子以外

不少的小伙伴

都有在门上挂艾草的习俗

由于艾草有特殊的香味

我们常用它来驱病、防蚊等

端午时节，湿气加重，很多中老年朋友的颈痛、肩痛、腰痛、腿痛又开始犯了，这个时候，艾草就不止是应节那么简单，用艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛，真是太好用了！

艾草又叫“艾蒿、灸草、医草”，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

祛除：颈肩腰腿痛

很多中老年朋友的颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎，还有老寒腿都会时不时的冒出来，很多人会随意吃点止痛药。其实很多人都不懂：一吃就好的止痛片，副作用就大了去了：

滥用止痛药的十二大危害

1、掩盖病情。2、容易成瘾。3、引起过敏反应。4、损害造血系统。5、胃黏膜损害。6、引起中毒性肝炎。7、导致肾功能不全和间质性肾炎。8、诱发肿瘤。9、神经系统不良反应。10、诱发心血管系统疾病。11、妊娠期的不良反应。12、损害听力。这里告诉大家一个超简单的方法：

艾叶+酒

材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量

用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了。

功效：使用几次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。

艾叶泡脚，功非小补

很多人知道用热水泡脚对身体非常好，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。对预防小儿感冒也有着很大的好处，那么除了这些，艾叶泡脚对人体还有什么作用呢？

1、祛虚火，寒火

艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

2、镇咳、祛痰，抗过敏

现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

3、治感冒

艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。

4、去黑眼圈

中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。

艾草/美食篇

艾草不仅用于药用，还可以把艾草用于美食。艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。以达到养胃、去湿、杀菌等目的。

   

做法：将五月艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。

艾叶煎蛋

材料：鸡蛋、艾叶

做法：

1.把艾草取叶浸泡清洗干净后，开水烫软

2.取一点切碎加入打散的蛋液中（3个蛋）

3.加盐，麻油和少许胡椒粉煎成蛋饼即可

艾叶糍粑

材料：艾叶、糯米粉、粘米粉、白糖

做法：

1.将洗好的艾叶放入锅内热水焯掉苦汁

2.将焯过的艾叶冷水冲洗，挤掉多余的水分，剁碎放入碗里备用

3.再加入粘米粉，糯米粉（比例是2:1）适量清水揉成团

4.再放入适量的白糖继续揉，然后固定形状

5、把揉好的面团揉放入电饭煲里蒸，十多分钟后便可以享用了

看看，原来艾草这么多功效作用

现正是艾草上市的时候，赶紧收集艾草

快把美味又营养的艾草美食端上餐桌吧！

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