走路的正确方式可远离4种癌症
走路是每个人每天都会做的事情，常走路对人的身体也有好处，不仅如此这样走路还可以防止癌症。
“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走１英里，在２０分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降５０％死亡风险。
该项研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示，英国政府建议成人每周应进行１５０分钟健走等中度运动，但仅有少数人达标，因此他呼吁，医生应将走路开进处方，帮助更多癌症患者和亚健康人群增强体格。
记者查阅大量资料发现，多项最新国际研究明确指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。
走路的正确方式可远离４种癌症
预防乳腺癌
法国一项涉及４００万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走１小时都能使患乳腺癌风险降１２％。另有研究发现，每周散步７小时的女性比每周仅散步３小时的女性，患乳腺癌风险低１４％。
降低患肠癌风险
美国哈佛大学公共卫生学院针对７万人的长期研究发现，每天走路１小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。
防患胰腺癌
美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步３０分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。
研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。
抵抗前列腺癌
美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现:
快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低５７％。
原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。
健 康 提 示
英国拉夫堡大学研究发现，每天快走可提高免疫力，使感冒几率降低３０％；
美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退；
国内外权威研究发现，每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍等。
简单的走路为何有这么多好处呢？北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因：
消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；活动筋骨，疏通淤滞脉络；增强心肺功能，改善血液循环；使疲惫的大脑放松，恢复精力。
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