保护肾脏的5个小知识！

护肾：

你的肾还好吗?现代社会的巨大压力，让许多人都变得非常的忙碌，尤其是许多的男性朋友，40岁左右肾功能就严重衰退了。

做健康的男人并不难，只要你做到了下面的这几点:

1、放轻松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

2、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

4、洗个温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

5、别受寒

不要久坐在寒凉的环境中，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。