如果你身边有人胃不好，赶紧存
1最养胃的，是面条。
2
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5胃不好，要少食多餐。
6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10蜂蜜柚子都是养胃的。
11红茶是十分养胃。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：
羊肉、等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
肖培奎
-中医内科医师-
-周一至周六 上午9:00-下午17:30-
-周一、三、五 晚上 19:00-21:30-
出身中医世家，毕业于广州中医学院，师从中医妇科专家罗元恺教授，从事中医工作30余年，临床经验丰富。
主治专长：
中医内科：感冒、鼻炎、哮喘、急慢性胃炎、糖尿病、痛风、高血压、冠心病、风湿、腰腿痛。在养生预防和中医调理治疗方面有独道之处。
中医妇科：各种妇科疾病治疗（痛经、月经不调、经、带、胎、产等疾病）。
中医男性功能科：男性功能障碍、性功能减退、阳痿、早泄、纯中医治疗不孕不育等疾病。
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