牛皮癣患者学会这几招，轻松舒适过夏日！

接受阳光较多是夏日牛皮癣症状缓解的重要因素。适当的人为控制光照剂量更有利于牛皮癣的治疗。建议患者每日光照5分钟，并逐渐延长至15分钟。过多的照射会引起牛皮癣斑块瘙痒，所以不建议日晒时间大于15分每日，不要使患处直接暴露在阳光下，因为阳光的直接照射会加重病损的瘙痒。

气温过高或出汗多会加重你的牛皮癣症状，尤其是脸部和头部。而长期吹空调又会加重皮肤水分的丧失。所以，如果你长时间呆在空调房，请定时涂抹保湿润肤霜。

如果你想隐藏病损，或近期接受日光治疗而导致病损看起来又红又难看，那么请尽量穿宽松、透气，并且能有效遮挡紫外线的纯棉衣物。

蚊虫咬伤会加重牛皮癣症状。所以尽量穿长袖衣物，在蚊虫活跃的黄昏尽量避免外出。必要时可使用驱蚊剂(当然，没有杀虫剂成分的最好喽)。

心理压力大也可以加重牛皮癣症状。适当的参加社交活动可以减轻心理压力，如果能享受个短暂的休假就更好了。如果不能休假，在家的时间也尽量不要考虑工作的问题，做些分散注意力的事情，把压力抛在脑后，例如和家人到花园里摆弄花草就是不错的选择。