【食疗妙方】夏日赘肉拜拜，好身材“蒸”出来

白果：又称银杏。富含丰富的维生素C、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。

木瓜：在中国素有“万寿果”之称。具有健脾消食、抗疫杀虫、补充营养提高免疫力的能力。水分高达89%，但热量却很低。有少量的脂肪，其中含量较高的不饱和脂肪酸还能将体内多余的胆固醇排出体外。

双色木瓜盅教程

1、准备材料：木瓜、白果、牛奶、白糖

2、木瓜去籽

3、白果飞水煮熟去心

4、加奶加糖

5、倒入木瓜盅

6、用微蒸炉 or 蒸锅蒸一分钟即可

等等等等~~新鲜出炉~~~

每天一小盅，和赘肉说“bye”啦！

为心爱的人炖一盅白果木瓜~

一起美容养颜强身健体吧！

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“山西省中医院”

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