【中国好营养】Day 4：薯片&水果，追剧选哪个？
药店人
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追剧标配，薯片当先
周末到了，宅男宅女们又可以全天追剧了。
追剧，实在是一种经济实惠、轻松不累的休闲方式。
但是，光看剧的话，嘴巴太寂寞。
宅家追剧，怎么能少了薯片？？？
迷人香味，酥脆口感。
咔吱咔吱，土豆特有的清香充满了口腔。
那种满足通向大脑，直击灵魂。
一边看，一边吃。
看完四集，伸个懒腰。
不知不觉，四包薯片都没啦……
嘴巴不寂寞了，干掉四包薯片的后果却是：
吃进去2128000卡路里的热量
摄取了过多的油脂
摄取了过多的碳水化合物
摄取了过多的反式脂肪酸
这些东西有多可怕，捏捏你肚子上的赘肉就知道了……
除了赘肉，你的心脑血管也会受到严重影响，而且，在发胖的同时，却缺乏了营养。
健康零食，首推水果
吃多了薯片的后果这么严重，可是追剧的时候，不吃点东西多没意思。
有没有什么零食，既可以缓解嘴巴的寂寞，又不会影响健康呢？
当当当！那肯定是水果啦！以后追剧，改吃水果吧！
·苹果（富含水分、维生素、膳食纤维等）
·香蕉（低热量，富含钾、镁、维生素、矿物质等）
·梨（富含水分、维生素、果糖、果胶等）
·柚子（富含维生素、有机酸、钾等）
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