【中国好营养】Day 5：炸鸡&杂粮，吃还是不吃？
药店人
转载请注明作者与来自第一药店·药店人（yaodianren520）
何以解忧，唯有炸鸡
酥脆的口感，嫩滑的肉汁，醇香的味道，
让世界各地的人们迷恋，沉醉。
五块一桶，一桶五块！
便宜划算又好吃，
心情低落，吃它就是爽！
有多少人和小编一样，哪怕越来越胖，也不忍心拒绝一块香辣鸡翅……
不能吃炸鸡的人生，还有什么意义？
然而有意义的人生，还会拥有：
大量食品添加剂
油炸后消失殆尽的营养素
大量盐
大量辛辣调料
大量油脂
以上这五种“副产品”，影响人们的血压健康、心脑血管健康、肠胃健康，也会造成食物的单一，引起营养缺乏。
健康养生，非杂粮莫属
炸鸡不能多吃，那有没有什么食物可以多吃点呢？
偷偷告诉你，把5块炸鸡换成5种杂粮
你的生活可能会变得不一样喔！
燕麦（富含蛋白质）
小米（富含色氨酸、胡萝卜素）
豆类（富含优质蛋白）
玉米（富含镁）
薯类（富含胡萝卜素和维生素）
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距离活动启动倒数第5天
（排名不分先后）
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