你最该培养的,其实是管理时间的习惯——作息时间

来源：MBA智库

导语：只有充分地利用时间，才能够使你的工作学习有条不紊。制作一个属于你的工作时间表，将会使你受益无穷。

01 作息时间表

有一个高效工作法则：你可以将一天24小时分成几大段，使你的时间安排得有条不紊：8小时工作，8小时休息（饮食、交通、娱乐等）和8小时睡眠。但通常的情形是，你工作的时间可能占用了你休闲的时间，而休闲的时间又是牺牲睡眠换来的。也就是说，你没有合理地按你排好你的时间。

以下是高效安排时间的四个法则：

·吃饭的时间吃饭。不要允许自己在用餐时间内搅合一些最好在其他时间处理的事。

·睡觉的时候睡觉。不要让一些非睡眠的活动来搅合你的睡眠时间。

·休闲地时候休闲。决不能把工作和休闲混在一起。比如你的某项交易一定是在经销处成交，绝对不应在健身房完成。

·工作地时候工作。工作时间可以衡量一个人事业是否成功，因此工作时间内，千万不能浪费时间，尤其不要让别人浪费你的时间。

有些事是浪费时间的，分清楚它们非常重要。以下就是一些典型例子：

那些没事到你办公室串门聊天的人。（你要学会说不，办公室是办公场所，不是用来聊天的地方。）

在饮水机前或其他类似的地方逗留，聊些三姑六婆的事。（拿了你的水就赶紧回到你的办公桌前去吧。）

打电话就可以解决的事，却以冗长的信件代之。（同时要避免少打私人电话。）

阅读那些跟工作一点关系也没有的报章杂志。

午餐时间过长。（在这上面浪费时间是最可惜的。）

休息时间太多。（应该好好想一想了，我为什么会这样？）

讲话没有重点。（记住，讲话简明扼要并切中要点可以节省不少时间。）

会议开得没完没了。（会议的开始和结束都要准时。）

一天可以完成的事情一拖再拖。（事情一旦做了，未完成前就不回家；或许来日方长，但今天才是最重要的。）

如果放松警惕，这些浪费时间的事务都会将你一天的时间销蚀殆尽。

 

风雨同舟、携手共进，总有名扬在您身边。