司机隐藏版职业病，老司机你该减速了

据最新数据显示，在国内，大约3/4的司机患有与职业有关的疾病，如不同程度的腰肌劳损、颈肩腰腿疼。经常开车，长时间保持一个姿势，极易造成脊椎松动、增生、肌肉紧张，最后导致颈椎病病发。

尤其是新手司机，新手开车，往往心情紧张、动作僵硬，哪怕只是开一两个小时，颈椎都会觉得酸胀难受，加之长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方，脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛。进而发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，头晕头痛、上肢麻木。开车时间越长，患颈椎病的几率越高。

腰椎病，同样是司机的职业病，长时间久坐，颠簸、急加速、急刹车都会对司机的腰部造成冲击很大，腰部肌肉、韧带、关节的承受能力下降。如此一来，腰间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛等各种疾病都会自动找上门来，为你“服务”。

对此亚健康状态，职业病缠身，老司机你应该减速了。

为了你和乘客的安全，你需要重视治疗。

对此，老司机职业病如何治疗是最为关键的。

缓解颈椎、腰椎病的方法有哪些？

1、注意适当休息。避免睡眠不足，工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

2、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。这也是早期颈椎病的治疗。

3、连续开车1-2小时，需要有意识地去活动肩颈、腰椎。车辆等红灯时，可用手按摩颈部、腰椎肌肉。或者后向后仰，挤压颈部肌肉，前后旋转肩关节，带动肩颈部肌肉活动，松动关节、协调肌肉，亦可预防颈椎病。

早发现早治疗，健康之路，一路畅行。