【温馨提示】洗澡后别急着喝水

老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则突然增加的水会加重心脏的负担。

需要特别注意的是，有心血管疾病的老年人，如果一出浴室就大量喝水，很容易诱发心血管疾病。

即使是没有心血管病史的老人，洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力，刚出浴室时，心率会比洗澡前快，此时如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等不适症状。

有资料显示，浴室中的高温会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量的水在胃肠道内积聚，易使老人感到腹胀等不适，引起消化不良。

建议老年朋友洗澡前少量饮用一些温开水，洗澡后最好先坐着休息5分钟~10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水，从而降低疾病的复发率。