夏季养生的基本原则为：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，伤害了体内的阳气，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。
暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。这是它的病理特点。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键，津伤时，即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津可以进一步发展，超过生理代偿的限度必然将耗伤元气，此时可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至卒然昏倒，不省人事、而导致死亡，由此观之，夏季防暑不可等闲视之。
湿为长夏之主气，在我国不少地方，尤其是既炎热又多雨南方，人们所说的湿病就多见于这个季节。这个季节里空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。有些国家对儿童风湿病的研究证明，50％以上的患儿，是由于住在潮湿的屋内造成的。
那么，在天气炎热，气候干燥且昼长夜短的夏季要如何调养身体，健康度过呢？
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省名中医，副主任中医师，从医50余年。
专业特长：内科：感冒、支气管炎、肠炎、胆囊炎胆石症、高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、甲亢、风湿病、肾炎、尿路感染、泌尿系结石、前列腺增生、阳痿、早泄、失眠。 妇科：月经失调、卵巢功能早衰、妇科炎症、乳腺疾病、不孕症、更年期综合征。小儿科：感冒、发热、咳嗽、厌食、腹泻、发育不良等疾病。其他：痔疮、黄褐斑、脱发、荨麻疹、湿疹、中医养颜养生。
省名中医，2012年获国家中医药管理局授予的全国优秀中医临床人才称号。
专业特长：内科：高血压病、冠心病、心律失常、脑血管意外、睡眠障碍；急慢性支气管炎、肺部感染、支气管哮喘；胃炎、消化性溃疡、慢性肝炎、肝硬化腹水、消化不良；糖尿病、甲亢、慢性肾炎、痛风；颈椎病，腰椎病、骨关节炎，肿瘤的康复治疗。妇科：月经不调、痛经、更年期综合征。儿科：上呼吸道感染、急慢性扁桃体炎、支气管哮喘、小儿厌食等。其他：脱发、荨麻疹、性功能障碍及日常体质调摄。
省名中医，硕士生导师、全国优秀中医临床人才。从事中医内科的临床、教学、科研工作30余年。
专业特长：肾病内科：高血压肾病、糖尿病肾病，痛风性肾病，急、慢性肾炎，IgA肾病，肾病综合征，急、慢性肾功能衰竭，无症状血尿及蛋白尿，不明原因水肿病证，尿路感染，泌尿系结石。中医脾肾亏虚病证：腰痛、尿频、阳痿、遗精、耳鸣耳聋、头晕、贫血、多汗证。其他内科：顽固性失眠、高血压、急慢性支气管炎、痛风、胃脘痛、呃逆。儿科：小儿肾炎及肾病综合征、厌食、遗尿。妇科：月经不调、更年期综合征。
市名中医，国家重点中医专科肝病科学科带头人，宝安区高端人才，医学硕士，主任医师。从事医学临床工作30余年，对消化、心血管、呼吸系统疾病及内科疑难杂症的中西医结合诊断与治疗有较深的研究和丰富的临床经验。
专业特长：内科：肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化腹水、胆囊炎、肝胆系结石；食管炎、胃炎、胃溃疡、功能性肠病、溃疡性结肠炎、便秘；冠心病、高血压病、心率失常；脑梗死、失眠；气管炎、哮喘、肾炎、肾功能不全、泌尿系感染、泌尿系结石。儿科：多动症、血小板减少性紫癜、气管炎、消化不良。妇科：更年期综合征、月经不调、带下病、痛经，子宫肌瘤、乳腺增生。其他：口腔溃疡、痤疮、湿疹、脚气。
名中医馆主任，宝安区高层次人才，博士，毕业于湖北中医药大学，导师为全国名中医邱幸凡教授，2008年起跟师全国名中医、心血管病专家梅国强教授，同时作为广东第二批省名中医师承项目，跟师名中医肖纯教授，从事中医临床工作多年。
擅长包括心悸、胸闷、冠心病、病毒性心肌炎、心律不齐等心血管疾病，慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、返流性食管炎、结肠炎等消化系统疾病，咳嗽、急慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病。月经不调、盆腔炎、妇科炎症等妇科疾病的中医药治疗。对痤疮、口腔溃疡、小儿消化不良等疾病的中医药治疗也有一定的经验。
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