关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏不好吃它…别再乱吃药了！

总有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……

那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们爱“吃”的食物！说是吃，其实更准确的是这些食物中恰恰有那些那关最需要的营养物质，那，我们一起来看看，它们都爱“吃”什么吧~

头发爱牛奶和南瓜子

头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有 7 克，每天只要两杯就可以满足需要。

另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用，洗头时抹点康达泰头发增长液揉搓头皮，强固发根，减少头皮屑。

葵花子是鼻子好友

目前患有鼻炎的人越来越多，其中过敏性鼻炎患者占 20 %~ 30 %。葵花子含有丰富的维生素E，能够改善过敏病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子补充维生素E，晨起往鼻腔喷缇妍堂蛇胆喷剂，减少鼻痒、鼻塞和打喷嚏。

芦笋葡萄汁最护心

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，湿气导致身体浮肿的人要常吃，每天早晚空腹吃一碗粟滋轩二十八谷散，祛湿瘦身一个都不少。

芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。

另外，紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的物质。葡萄籽有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，祛斑养颜。脸部有斑的人吃葡萄时不要吐掉葡萄籽喔，应该嚼碎吞下去，每天洁面后涂擦滨趣淡斑霜，斑点会逐渐变淡至消失。

胡萝卜、鸡蛋防干眼

橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的 β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。β-胡萝卜素在人体转化成维生素A，可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌危害。阴部潮湿闷热的话极易滋生细菌导致瘙痒，可多补充维生素A，外涂缇妍堂舒阴膏能快速止痒。

还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。

研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。熬夜的人晚上喝杯粟滋轩核桃黑豆粉，保护眼睛，还养肝补肾。

皮肤最爱番茄

番茄是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入 16 毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低 40%。皮肤晒伤后吃番茄能光滑皮肤，每天在伤处涂抹滨趣芦荟凝胶，补充水分，促进皮肤代谢。

红色番茄中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。

番茄红素有止痒消炎的作用。患有湿疹的人外涂番茄汁辅助治疗湿疹，清洁患处后涂抹缇妍堂护肤乳膏，止痒抑菌修复皮肤。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

芹菜和猕猴桃最护牙齿和牙龈

牙齿最喜欢纤维粗的食物，比如芹菜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，咀嚼过程分泌大量唾液，清洁牙齿和口腔。刷牙时在牙膏上撒点缇妍堂珍珠亮白牙粉，除牙渍、清口气，持久抑制口腔细菌。

平常可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，当成零食来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

不少牙龈出血源于维生素 C 缺乏。猕猴桃的维 C 含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。饱受牙痛与牙出血折磨的人，每天吃个猕猴桃，可以有效缓解，朝嘴里喷缇妍堂祛异味喷剂能掩盖牙病引起的口臭。

肌肉和关节喜欢橄榄油

肌肉关节酸痛，炒菜放点橄榄油 不少人有肌肉、关节酸疼的症状，橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素，能消炎止疼。这些人在做菜时加点橄榄油。肌肉关节炎症少了，自然就衰老得慢。

长痔疮的人早晚饮一小杯橄榄油，可以有效缓解以及治疗便秘，多喝水，便后涂擦缇妍堂断痔膏润肛消痔，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主。

巧克力强健骨骼

巧克力富含镁元素。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。经常腰腿酸痛的人适量多些巧克力，腿疼时贴荟欣福消痛贴能缓解疼痛，适当运动对骨骼健康也很有帮助。

菜花保护乳腺

新鲜菜花有很好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富，可提高细胞免疫功能，保健效果更好。

菜花含水量高达90%以上，所含热量较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。湿气会使体内毒素淤积，也是导致肥胖的“凶手”之一，除了常吃利湿食物外，早晚喝粟滋轩红豆薏粉，祛湿更彻底。

牛肉营养指甲

不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。营养不足也会导致灰指甲，除了补充蛋白质，每天在病甲甲面涂缇妍堂修护甲膜，杀菌防传染。

在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。

由于血液流失，女性经期体内会出现铁含量不足的现象，要想获得足够的铁，经期的女性应多吃点牛肉，保持身体清洁、干燥，用温水稀释缇妍堂女性护理液仔细清洗外阴，避免瘙痒、细菌滋生，引发妇科疾病。